L'Hypnose aujourd'hui
Qu'est-ce que l'état d'hypnose ?
Hypnos en grec signifie sommeil. Mais contrairement à ce que la racine grecque pourrait suggérer, ce n'est pas un état de sommeil, ni un état d'éveil ordinaire. En "état hypnotique" la personne reste consciente, maître de ses faits tout au long de la séance, simplement le niveau de vigilance va baisser. Cet état de conscience élargie est naturel et spontanné. Nous le rencontrons tous les jours lorsque nous sommes absorbés par la lecture d’un bon livre, partis dans nos pensées, ou encore lorsque nous rêvassons sans écouter vraiment ...
L'hypnose : comment ça marche?
Lors d'une séance d’hypnose, l'hypnologue accompagne le patient en induisant un état de conscience élargie. Cet état est ensuite utilisé pour travailler sur le symptôme à des fins de changement. Il permet d'accéder directement à l'inconscient pour aller droit à la source du problème et aider le patient à modifier un comportement, intégrer un apprentissage ou changer la perception d’une situation. Cela grâce aux multiples ressources du patient, les ressources qui sont difficiles, voir impossibles d’accés en état de veille ordinaire. Les changements que va vivre ensuite le patient passent par le ressenti et les émotions et, contrairement à une approche analytique classique, la recherche de causes ou l’interprétation de symptômes n'est pas en elle-même déterminante dans la résolution du symptôme.
Ce travail se fait tout en respectant le patient dans sa demande, son rythme et son évolution...
Grâce à l'apprentissage de l'auto-hypnose, très rapidement le patient peut l'intégrer ces nouveaux outils dans la vie active et gagner en sentiment d'autonomie et de sécurité.
En général, trois à dix séances d'hypnose, sur une durée de quelques semaines à quelques mois, sont suffisantes pour faire sensiblement diminuer voir totalement éliminer des troubles persistants parfois depuis de nombreuses années.
Indications à l'Hypnose
La liste est longue, voici les principales problématiques que je rencontre lors des consultations au quotidien :
Mal-être global : gestion du stress, manque de confiance en soi, timidité, difficultés relationnelles
Troubles anxieux, angoisse, crises de panique
Phobies
Phobies de transports : avion, métro, ascenseurs...
Phobies sociales : foules, lieux publics, regard d'autrui, prise de parole en public, trouble de l'image de soi, peur de rougir...
Phobies spécifiques : soins dentaires, hopitaux, piqûres, animaux, examens, école, vue du sang, avion, conduite automobile...
Arrêt de tabac : sevrage tabagique
Troubles de sommeil : insomnies, réveils nocturnes, sommeil léger, hypersomnie...
Troubles de la sexualité féminine : vaginisme, frigidité, anorgasmie, dysménorrhée et aménorrhée, stérilité...
Troubles d'humeur, douleur morale : fatigue chronique, irritabilité, lassitude ...
Stress post-traumatique
Troubles de conduites alimentaires : compulsions alimentaires, difficultés à perdre du poids, régime...
Douleurs chroniques : migraines, névralgies, céphalées, fibromyalgie, douleurs rhumatologiques...)
Troubles à caractère psychosomatique : asthme, allergies, maladies de peau, eczéma, psoriasis, troubles gastro-intestinaux...
Réorientation professionnelle ou personnelle
Troubles de Concentration et de la mémoire
Entraînement à la performance
L'Hypnose peut être pratiquée en complément d’un suivi médical mais en aucun cas ne saurait s’y substituer. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Cabinet de Sophrologie et d'Hypnose de Yulia CANDEL - Sophrologue Hypnologue Paris 12, Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
